Pocit hřejivých slunečních paprsků na kůži patří k těm nejpříjemnějším momentům od jara do podzimu. Slunce nám dodává energii, zlepšuje náladu a podílí se na tvorbě důležitého vitamínu D. Ale zároveň s sebou nese i rizika, která bychom neměli podceňovat.
Dlouhodobé a nechráněné vystavování se UV záření může způsobit předčasné stárnutí pokožky, pigmentové skvrny nebo dokonce závažnější kožní onemocnění. Proto by měla být ochrana před sluncem přirozenou součástí každodenní rutiny, stejně jako například péče o pleť či hygiena.
Celoroční ochrana
Ačkoliv si většina z nás spojuje opalovací krémy výhradně s létem, realita je mnohem komplexnější. UV záření totiž proniká i skrze mraky, odráží se od sněhu a vody a nevyhýbá se nám ani během zimních měsíců. Lyžaři nebo milovníci horských túr by mohli vyprávět, jak snadno se dá spálit obličej v mrazivém počasí. Pravidelné používání opalovacích přípravků s vysokým ochranným faktorem je proto důležité po celý rok, a to zejména na nejvíce exponovaných částech těla, jako jsou tváře, dekolt nebo ruce.
Péče podle fototypu
Každá pokožka je jiná barvou i citlivostí vůči slunečnímu záření. Právě proto dermatologové rozlišují několik fototypů, které určují, jak se naše pleť chová na slunci. Zatímco lidé se světlou pletí a pihami (fototyp I a II) se snadno spálí a opalují se jen minimálně, tmavší typy (fototyp IV a vyšší) mají vyšší přirozenou ochranu.
Bez ohledu na typ pleti ale platí, že UV záření působí negativně na buněčné úrovni, a proto je vhodné volit přípravky, které kombinují účinnou ochranu s respektem k individuálním potřebám pokožky.
Na spálení pomůže panthenol
Co ale dělat v případě, že už k poškození pokožky dojde? Spálení, zarudnutí, svědění nebo sluneční vyrážky nejsou jen nepříjemností, ale signálem, že kůže potřebuje okamžitou regeneraci. Vhodná jsou zklidňující mléka či spreje s obsahem hydratačních složek, jako jsou panthenol či glycerin.
Vhodnou péčí lze zmírnit dopady UVA a UVB paprsků a zároveň obnovit přirozenou ochrannou bariéru kůže. Při častějších reakcích na slunce je pak dobré se zaměřit taktéž na prevenci v podobě používání speciálních přípravků určených pro citlivou nebo alergickou pokožku.
Rutina na pláži a na horách
Neméně důležitá je každodenní péče o kůži, která byla vystavena slunci, ať už na pláži, na horách nebo jen při procházce městským parkem. Kůže potřebuje správnou výživu, hydrataci a ochranu po celý rok. Ideální jsou lehké, nekomedogenní přípravky s hydratačními a antioxidačními účinky, které nezatěžují pleť, ale zároveň podporují její přirozenou obranyschopnost. Pravidelné používání kvalitní a osvědčené kosmetiky může z dlouhodobého hlediska výrazně zlepšit texturu pleti a rovněž zpomalit proces stárnutí.
