Koupili jste v akci lilek a nevíte co s ním? Dejte mu šanci a zkuste tento jednoduchý a rychlý recept. I odpůrcům lilku zachutná a dodá zdraví. Jde totiž o dietní a zdravou zeleninu. Lilek obsahuje řadu vitaminů, minerálu a stopových prvků, které jsou důležité pro naše tělo.

Ingredience:

Lilek  1 ks

Česnek  2 stroužek

Olej

Sůl

Pepř

Bazalka

kuřecí prsa

niva

 

Postup

Lilek rozkrojíme na půl a vydlabeme. Kuřecí prsa nakrajíme na kostičky, opepříme a zlehka orestujeme. Mezi tím vezmeme pekáček a  vymažeme ho olejem.  Poté vezmeme jednu polovinu lilku pořádně osolíme a pomažeme česnekem. To samé uděláme i s druhou polovinou. Maso stáhneme z plotny a vyplníme jím lilek. Lilek s kuřecím masem pečeme v předehřáté troubě asi 20 – 30 minut. 

Podáváme například s pitou či čerstvou bagetkou.

 

Dobrou chuť.

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno