K létu patří zábava, koupání a bezesporu také opalování. Snad každý by se rád pochlubil krásnou snědou kůží, která působí přirozeně a zdravě. Často se ale stává, že je sluníčko podceňováno a místo hezkého opálení vzniknou nepříjemné spáleniny, které mohou mít za následek také zdravotní problémy. Víte, jak se správně opalovat?
Nic se nemá přehánět!
Ačkoli je člověk vystaven slunečnímu záření od nepaměti, ne všichni si mohou dovolit pobývat na slunci, jak se jim zlíbí. Lidé s malým množstvím melanocytů (albíni, světlý severský typ a zrzaví lidé) by se rozhodně neměli na slunci zdržovat dlouho. Pobyt na sluníčku by měli postupně prodlužovat tak, aby nedošlo ke spálení ale postupnému zhnědnutí kůže. V žádném případě se nesmí být opomenuta prevence v podobě opalovacích krémů s vyšším ochranným faktorem. Albínům není pobyt na slunci vůbec doporučován! Jinak jsou na tom lidé s hnědými vlasy, kteří se opalují poměrně snadno, rychle a hezky. Ale ani tady by nemělo při prvním opálení dojít ke spálení. Tomuto typu lidí postačí ochranné krémy SPF 10-20. Snědé typy lidí, kteří mají povětšinou černé vlasy, se nemusí téměř žádného poškození bát, protože jejich kůže obsahuje vysoký obsah melaninu, který zabraňuje jejímu poškození.
Ochrana pro děti
Nezapomínejte, že opalování u nás u vody se liší od opalování u moře. Nepodceňujte prevenci a to zejména u děti azabalte si dostatek krémů na opalování i po opalování! Když vám kůže po prvním opálení krásně zhnědne, nemusíte se pak už bát delšího pobytu na slunci a vzniku bolestivých puchýřků. Nic se ale nemá přehánět! Přestože sluneční záření dodává tělu vitamín D, prospěšné je pouze po nějakou dobu. Dětem proto přibalte voděodolná mléka či spreje s vysokým ochranným filtrem (SPF 50 a výše) a stejně tak dbejte o svůj obličej. Na kvalitní přípravky by neměly zapomínat ani nastávající maminky. Spoléhat byste se neměli ani na voděodolný filtr, který není zárukou zdravého slunění. Něco z krému děti i dospělí otřou do osušky, něco odplaví pot a slaná voda. U malých dětí opakujte mazání po dvou hodinách od první aplikace přípravku. Nadměrné slunění zvyšuje riziko onemocnění rakovinou kůže, tvorbu vrásek, snižuje pružnost kůže a celkově se podepisuje na jejím stárnutí.
