ŽENUŠKY
  • ÚVOD
  • Móda a krása
  • Zdraví a životní styl
  • Bydlení
  • Volný čas
  • Naše tipy
  • Sex a vztahy
No Result
View All Result
  • ÚVOD
  • Móda a krása
  • Zdraví a životní styl
  • Bydlení
  • Volný čas
  • Naše tipy
  • Sex a vztahy
No Result
View All Result
ŽENUŠKY
No Result
View All Result

Správný polštář vás zbaví bolestí krční páteře. Jak vybrat ten nejvhodnější?

REDAKCE od REDAKCE
29. 5. 2019
v Zdraví a životní styl
Správný polštář vás zbaví bolestí krční páteře. Jak vybrat ten nejvhodnější?
Sdílet na FacebookuSdílet na X

Polštář, který přináší zdravý spánek, musí splňovat několik požadavků. Kromě podpory páteře v přirozené poloze by měl tvarově a výškově odpovídat poloze vašeho spánku. Trpíte-li alergií, měl by být vyroben z hypoalergenních materiálů. Především ale musí být pohodlný a flexibilní.

Nejvhodnějšími kandidáty přinášejícími zdravý spánek jsou polštáře zdravotní a anatomické, které ulevují od bolesti zad, šíje a krční páteře. Dokáží nejen předcházet těmto problémů, ale také vás jich zbavit. Pokud problémy již trpíte, není nic jednoduššího, než spát na polštáři s tzv. dvojitou vlnou, který vás obtíží zbaví.

 

Výběr polštáře podle spánkové polohy

Anatomický polštář vybírejte podle vaší nejoblíbenější spánkové polohy. Díky rozmanitým tvarům si na své přijdou i spáči, kteří během spánku vystřídají celou řadu poloh.

Spánek na břiše

Klasické anatomické polštáře obdélníkového tvaru se hodí pro všechny polohy spánku, včetně polohy na břiše.

Spánek na zádech

Pro spánek na zádech sáhněte po vyšším, středně měkkém polštáři, který páteř udrží v přirozeně zakřivené poloze a bude dostatečnou oporou pro ramena i krk.

Spánek na boku

Pokud rádi spíte na boku, měl by být součástí vaší postele vyšší a pevnější anatomicky tvarovaný polštář, který podporuje správné držení těla. Anatomické tvarování poskytující dostatečnou oporu pro hlavu, krk a ramena umožní vaší hlavě ležet v přirozené poloze, ze které vás nebude bolet krční páteř.

Kombinace poloh

V případě, že během spánku vystřídáte několik spánkových poloh, pořiďte si anatomický polštář klasického tvaru, který bude středně měkký a středně vysoký.

 

Výplň polštáře

Výplň je nejdůležitější součástí polštáře. Anatomické polštáře se nejčastěji vyrábějí z jednoho kusu paměťové pěny, ale k dostání jsou i varianty vyplněné jejími kousky. Varianta z jednoho kusu je vhodná pro ty, kteří chtějí vyšší a pevnější polštář. Výplň z kousků je variací pro všechny, kteří si chtějí polštář sami vytvarovat nebo jej během spánku objímat.

Vlastnosti paměťové pěny

  • Přizpůsobí se vašemu tělu a nevytváří na ně
  • Je odolná vůči prachovým roztočům a bakteriím.
  • Jedná se o hypoalergenní materiál.
  • Vzdušná struktura umožňuje odpařování vlhkosti a regulaci tepla.
  • Díky pružné struktuře můžete polštář používat dlouhodobě bez ztráty kvality.

Celou jednu třetinu života prospíte, proto si vaše tělo zaslouží ten nejlepší komfort, který mu v této oblasti můžete poskytnout.

Tagy: polštářezdravý spánek
Předchozí článek

Léto se blíží? Vsaďte na spinning!

Další článek

Trápí vás syndrom vyhoření? Tohle jsou jeho nejčastější spouštěče

Související Články

Jedna dvě, chřipka jde
Zdraví a životní styl

Jedna dvě, chřipka jde

28. 11. 2023
Vysoký cholesterol a jeho dopad na naše srdce
Zdraví a životní styl

Vysoký cholesterol a jeho dopad na naše srdce

21. 11. 2023
Růžovka je problémem žen po třicítce, jak zmírnit její projevy?
Zdraví a životní styl

Růžovka je problémem žen po třicítce, jak zmírnit její projevy?

31. 10. 2023
Další článek
Trápí vás syndrom vyhoření? Tohle jsou jeho nejčastější spouštěče

Trápí vás syndrom vyhoření? Tohle jsou jeho nejčastější spouštěče

Doporučujeme

Zažijte luxusní styl s Apple Watch Ultra – dokonalý doplněk pro moderní ženy.


Magazín pro moderní ženy WOMER


Chcete být fit? Inspirujte se zdravými recepty na Nutri-vyziva.cz


Tradiční výroba saun, té nejvyšší kvality, to je česká značka SaunaSystem.


EWITA – svět moderní ženy.


BOUBELKY – váš magazín.


Získejte svůj běžecký styl. Pořiďte si funkční a pohodlné běžecké triko na ShopKilpi.cz.


EROKIT – magazín, který umí pobavit!.


REDMIX lifestylový magazín


Jde o vaše zdraví, více na BOUBELKY.EU


 

Nejnovější Články

Jedna dvě, chřipka jde

Jedna dvě, chřipka jde

28. 11. 2023
Vysoký cholesterol a jeho dopad na naše srdce

Vysoký cholesterol a jeho dopad na naše srdce

21. 11. 2023
Kterými praktickými dárky udělat radost?

Kterými praktickými dárky udělat radost?

20. 11. 2023
Tajemství výběru sexy košilky

Tajemství výběru sexy košilky

20. 11. 2023
ŽENUŠKY

Web provozuje: K-MEDIA
info@k-media.cz
+420 731 250 731
+420 737 626 919

Kategorie

  • Bydlení
  • Móda a krása
  • Naše tipy
  • Sex a vztahy
  • Videoblog M
  • Volný čas
  • Zdraví a životní styl

Nejnovější články

Jedna dvě, chřipka jde

Jedna dvě, chřipka jde

28. 11. 2023
Vysoký cholesterol a jeho dopad na naše srdce

Vysoký cholesterol a jeho dopad na naše srdce

21. 11. 2023

© 2023 K-MEDIA

No Result
View All Result
  • ÚVOD
  • Móda a krása
  • Zdraví a životní styl
  • Bydlení
  • Volný čas
  • Naše tipy
  • Sex a vztahy

© 2023 K-MEDIA

 

Loading Comments...