ŽENUŠKY
  • ÚVOD
  • Móda a krása
  • Zdraví a životní styl
  • Bydlení
  • Volný čas
  • Naše tipy
  • Sex a vztahy
No Result
View All Result
  • ÚVOD
  • Móda a krása
  • Zdraví a životní styl
  • Bydlení
  • Volný čas
  • Naše tipy
  • Sex a vztahy
No Result
View All Result
ŽENUŠKY
No Result
View All Result

Změna ročního období představuje nápor na imunitu. Nadopujte se vitaminy a živinami s předstihem

REDAKCE od REDAKCE
10. 9. 2018
v Zdraví a životní styl
Změna ročního období představuje nápor na imunitu. Nadopujte se vitaminy a živinami s předstihem
Sdílet na FacebookuSdílet na X

Teploměr signalizuje, že léto se s námi pomalu loučí a je na čase připravit se na příchod podzimu. Náš organismus se řídí přírodním biorytmem a pro mnohé z nás to v tomto období znamená, že s náladou a kondicí to půjde od desíti k pěti. Avšak této přirozené danosti se nemusíme vydávat napospas. Dobijte si s našimi tipy energii a zůstaňte fit i s příchodem chladnější části roku.

I když je to možná otřepané, tak cvičení, duševní hygiena a kvalitní jídlo ovlivní nejen to, jak vypadáme, ale i jak se cítíme. V tomto náročném období je potřeba více než kdy jindy hlídat si kvalitní stravu, která tělu dodá potřebné vitaminy a látky a naopak odvede ven z těla nahromaděné toxiny z psychického stresu i nesprávné životosprávy. Detoxikační režim by měl být bohatý i na potraviny s vysokým obsahem živin a antioxidantů. Superpotravina s exotickým názvem moringa olejodárná je díky svým vlastnostem a obsaženým složkám ideálním doplňkem stravy. Moringa představuje zdroj neuvěřitelných 90 živin a 46 antioxidantů. Nabízí tělu vše potřebné v rovnovážném poměru, kterou lidské tělo může nejlépe využít a vstřebat.

„Moringa je určená pro každého, kdo má zvýšené nároky na svůj organismus. Do této skupiny patří nejen sportovci, ale také pracovně vytížení lidé a všichni, kdo jsou pod tlakem nebo ve stresu, ať už krátkodobě teď před svátky, nebo dlouhodobě. Prášek ze sušených lístků moringy či moringové flakes můžete přidávat do polévek, omáček nebo jiných jídel či si připravit ovocná smoothies a čaj. Inspiraci můžete čerpat na MoringaMix.cz, kde najdete celou kuchařku s recepty studené i teplé kuchyně právě s moringou,“ říká Štěpánka Čápová, autorka několika kuchařek a výživová specialistka.

 

Na cvičení s radostí

Kdykoli pomyslíte na to, že vás po práci místo zaslouženého odpočinku čeká ještě pocení ve fitku, spolehlivě vám to zkazí náladu. A když silou vůle přeci jen zvítězíte nad leností, útrpně počítáte minuty na strojích a přemýšlíte o spálených kaloriích. Takový přístup je špatný. Pohyb v první řadě nesmí být otrava. Každý z nás si může vybrat pohybové vyžití, co ho bude bavit. Budete-li se hýbat s radostí, kila půjdou dolů sama, aniž to stačíte sledovat.

I kdyby to pro začátek mělo znamenat více pěší chůze a méně hromadné dopravy, více schodů a méně výtahů, více procházek na čerstvém vzduchu a méně večerů nečinně u televize, vyplatí se to. Nikde není psáno, že od samého začátku musíte podávat výkony olympijského sportovce. Za zkoušku stojí i cvičení v pohodlí domova. Potřebné informace i nápady na cviky můžete snadno najít na internetu.

 

Duševní pohoda, i když vládne nečas

Také psychické naladění je důležité a patří mezi důležité aspekty životosprávy. Cíleně si budujte životní nadhled, obklopujte se pozitivními lidmi a nikdy neztrácejte úsměv na rtech. Pamatujte, že negativní myšlenky vytvářejí negativní náladu a tou přímo ovlivňujeme i naše okolí, které nám negativní vlny vrací zpět. Nepodceňujte ani sílu kvalitního spánku, zmůže opravdu hodně. Během něj se tělo i mysl zvládne zregenerovat a o to lépe budete čelit výzvám nového dne.

Předchozí článek

Proč nakupovat draze, když můžete ušetřit?

Další článek

Chtěla byste jezdit na koni? Pořiďte si kvalitní jezdecké potřeby

Související Články

Jedna dvě, chřipka jde
Zdraví a životní styl

Jedna dvě, chřipka jde

28. 11. 2023
Vysoký cholesterol a jeho dopad na naše srdce
Zdraví a životní styl

Vysoký cholesterol a jeho dopad na naše srdce

21. 11. 2023
Růžovka je problémem žen po třicítce, jak zmírnit její projevy?
Zdraví a životní styl

Růžovka je problémem žen po třicítce, jak zmírnit její projevy?

31. 10. 2023
Další článek
Chtěla byste jezdit na koni? Pořiďte si kvalitní jezdecké potřeby

Chtěla byste jezdit na koni? Pořiďte si kvalitní jezdecké potřeby

Doporučujeme

Zažijte luxusní styl s Apple Watch Ultra – dokonalý doplněk pro moderní ženy.


Magazín pro moderní ženy WOMER


Chcete být fit? Inspirujte se zdravými recepty na Nutri-vyziva.cz


Tradiční výroba saun, té nejvyšší kvality, to je česká značka SaunaSystem.


EWITA – svět moderní ženy.


BOUBELKY – váš magazín.


Získejte svůj běžecký styl. Pořiďte si funkční a pohodlné běžecké triko na ShopKilpi.cz.


EROKIT – magazín, který umí pobavit!.


REDMIX lifestylový magazín


Jde o vaše zdraví, více na BOUBELKY.EU


Inspirace pro vaše BYDLENÍ

Nejnovější Články

Minimalistická vánoční výzdoba v pěti krocích

Minimalistická vánoční výzdoba v pěti krocích

7. 12. 2023
Jedna dvě, chřipka jde

Jedna dvě, chřipka jde

28. 11. 2023
Vysoký cholesterol a jeho dopad na naše srdce

Vysoký cholesterol a jeho dopad na naše srdce

21. 11. 2023
Kterými praktickými dárky udělat radost?

Kterými praktickými dárky udělat radost?

20. 11. 2023
ŽENUŠKY

Web provozuje: K-MEDIA
info@k-media.cz
+420 731 250 731
+420 737 626 919

Kategorie

  • Bydlení
  • Móda a krása
  • Naše tipy
  • Sex a vztahy
  • Videoblog M
  • Volný čas
  • Zdraví a životní styl

Nejnovější články

Minimalistická vánoční výzdoba v pěti krocích

Minimalistická vánoční výzdoba v pěti krocích

7. 12. 2023
Jedna dvě, chřipka jde

Jedna dvě, chřipka jde

28. 11. 2023

© 2023 K-MEDIA

No Result
View All Result
  • ÚVOD
  • Móda a krása
  • Zdraví a životní styl
  • Bydlení
  • Volný čas
  • Naše tipy
  • Sex a vztahy

© 2023 K-MEDIA