Přichází zhoršení počasí a s tím i chřipková sezóna. Pokud ti hrdlo zčervená, cítíš škrábání a pálení v hrdle, máš potíže s polykáním a hlas zní chraplavě- okamžitě vyzkoušej ověřené recepty proti bolesti v krku. Pokud však bolesti krku trvají více než dva dny, navštiv lékaře.
1. Čaje
Šalvějový nebo heřmánkový čaj zmírňuje zánětlivé podráždění a bolest v krku. Zalej dvě čajové lžičky šalvějových listů nebo heřmánkových květů čtvrt litrem vody. Nech louhovat osm až deset minut, potom scedit. Vypij denně 3 až 4 šálky.
Bolest zmírníš také bylinkovými čaji, například z tymiánu nebo ze šalvěje. Šalvějový čaj se používá ke kloktání. Dobrým pomocníkem je i silný mátový čaj nebo čaj z květů černého bezu oslazený medem.
2. Horká citronová šťáva
Smíchej šťávu z jednoho citronu se čtvrt litrem horké vody a oslaď podle potřeby trochou medu. Vypij to co nejteplejší, malými doušky.
3. Slaná voda na kloktání
Jednu zarovnanou čajovou lžičku kuchyňské soli rozmíchej ve sklenici s teplou vodou. Kloktej ráno a večer, podle potřeby i během dne, ale slanou vodu nepij.
4. Skořice a koření
Do šálku vody dej půl lžičky mleté skořice a několik zrníček pepře. Povař, přidej med a pij třikrát denně
5. Česnek
Česnek ničí viry a bakterie, a proto máš velkou šanci, že se nepříjemného škrábání či pálení v hrdle zbavíš.
6. Cibulový med
Nastrouhej cibuli, přidej žloutek a dvě lžičky moučkového cukru. Celou směs pořádně rozdrť na kaši a každou půl hodinu sněz malou lžičku.
7. Ovoce a zelenina
Sněz hodně žlutého a oranžového ovoce a zelené listové zeleniny. Obsahují množství vitaminu C a poskytují i dostatek betakarotenu, který se v těle přeměňuje na vitamin A.
8. Povidla
Smíchej polévkovou lžíci marmelády z černého rybízu s horkou vodou a tento nápoj popíjej horký několikrát denně.
9. Tvarohový obklad
Potřeš vlhký lněný ručník tvarohem z chladničky. Přilož jej na hrdlo a oviňte si krk vlněným šátkem nebo ručníkem. Nech působit hodinu, ideální by bylo přes noc.
10. Obklad z hlíny
Zamíchej 2 až 3 polévkové lžíce hlíny (z bioobchodů) s trochou vody na kaši a rozetřete ji na bavlněný ručník. Přilož ho na krk a oviň šálou.
